Общая реальность может снизить стрессовую реакцию

2022г Женщины лучше справляются со стрессом, когда кто-то рядом с ними тоже испытывает стресс, выяснили психологи из Колумбийского университета.

Ориг.: Shared Reality Can Reduce Stressor Reactivity
Авторы: Megan R. Goldring, Federica Pinelli, Niall Bolger E, Tory Higgins
Дата: 27.04.2022
Журнал: Frontiers in Psychology Volume 13 - 2022
DOI: 10.3389/fpsyg.2022.853750
Ссылки: FULLTEXT: frontiersin.org

Психологи обнаружили, что женщин успокаивает стресс партнёра

Женщины лучше справляются со стрессом, когда кто-то рядом с ними тоже его переживает, обнаружили психологи из Колумбийского университета.

- Если партнер рядом тоже стрессует, то 99% женщин переживают этот стресс легче
- Если партнер рядом стрессует, то только 42% мужчин переживают этот стресс легче

Для исследования отобрали 70 студенток и 102 гетеронормативные романтические пары, проживающие вместе.

Студентки в эксперименте должны были выступить с речью перед комиссией совместно с напарником, который либо оценивал речь так же, как и испытуемая, либо противоположным образом, либо вообще не выказывал никакой оценки. В первом случае как физиологические показатели, так и субъективная оценка испытуемой указывали на наименьший уровень стресса.

Во второй части исследования участники на протяжении двух недель вели дневник, где фиксировали стрессовые факторы и оценивали степень своих переживаний. Как выяснилось, 99% женщин переносили стресс, пережитый совместно с партнёром, гораздо легче, если партнёр беспокоился в той же степени, что и женщина. Среди мужчин же, напротив, 58% испытывали более высокую тревожность, когда по тому же поводу беспокоилась и партнёрша. В целом женщины сообщали о более высоком уровне тревожности, чем мужчины.

Более ранние исследования показали, что мужчины и женщины в стрессовых ситуациях ведут себя по-разному, пояснили авторы работы — первые придерживаются стратегии «бей или беги», вторые — «заботься и подружись». Предполагалось, что женщины, возможно, просто реагируют психически и физиологически на совместно пережитый стресс менее остро. Однако это исследование показало, что уровень стресса у женщин в целом выше — однако он снижается, если их партнёр тоже демонстрирует беспокойство.

Возможно такая особенность способна мотивировать женщину испытывающую стресс провоцировать его и партнера

Ученгые обращают внимание что около 60% повседневных стрессовых факторов возникают в паре [1]. Например, братья и сёстры вместе справляются с болезнью Альцгеймера у родителей, коллеги вместе подходят к дедлайнам, а студенты университетов вместе готовятся к выпускным экзаменам. Однако большая часть существующих исследований социальной психологии стресса сосредоточена на событиях, в которых участвует только один человек, в то время как другой человек поддерживает его [2], регулирует его настроение [3] [4] [5], сопереживает ему (обзор Cuff, B. M., Brown, S. J., Taylor, L., and Howat, D. J. (2016). Empathy: A review of the concept. Emot. Rev. 8, 144–153. doi: 10.1177/1754073914558466} или просто присутствует [6] [7] [8]. Хотя психологам давно известна социальная природа стресса [9], исследования совместно переживаемых стрессоров остаются недостаточно изученными.

Содержание

Фрагмент исследования
Читайте также
Ссылки
О странице

Фрагмент исследования

Когда человек сталкивается со стрессором вместе с кем-то ещё, он испытывает больший или меньший стресс, когда другой человек соглашается, что ситуация стрессовая? Хотя партнер, испытывающий такой же стресс, может значительно увеличить стресс, создав ситуацию более значительного и достойного стресса, мы обнаружили, что социальное подтверждение во время совместной работы стрессоров снижает реактивность. В частности, психологический опыт общей реальности успокаивает некоторых людей.

В ходе обучения 170 студентов, которые вместе с кем-то столкнулись со стрессовым событием, сказали, что почувствовали меньшую тревогу, когда другой человек почувствовал то же самое в отношении стресса, по сравнению с тем, когда другой человек наблюдал ситуацию противоположным образом или не показывал никаких признаков своей оценки. Эти результаты отразились на последовательной реактивности участников, особенно в парасимпатической нервной системе. В обучении 2 мы обсуждаем эти результаты о 102 гетеронормативных романтических парнях, переживаемых совместно в повседневной жизни, в районе Нью-Йорка.

В соответствии с теорией «заботы и дружба» мы обнаружили, что общая реальность во время совместного использования стрессоров снижает тревожность почти у всех женщин (99% выборов) и у меньшинства мужчин (42% выборов). В результате этих результатов объединяются основные теории в области психологии здоровья и социальной психологии, предполагающие, что общая реальность приводит к реактивности на стресс, и что этот эффект частично смягчает ущерб.

Ссылки

1. ↑ Almeida, D. M., Wethington, E., and Kessler, R. C. (2002). The daily inventory of stressful events: An interview-based approach for measuring daily stressors. Assessmalest 9, 41–55. doi: 10.1177/1073191102091006
2. ↑ Taylor, S. (2011). “Social psychology: A review,” in The Oxford Handbook of Health Psychology (1st ed), ed. H. S. Friedman (Oxford, UK: Oxford University Press), doi: 10.1093/oxfordhb/9780195342819.013.0009
3. ↑ Diamond, L. M., and Aspinwall, L. G. (2003). Emotion regulation across the life span: An integrative perspective emphasizing self-regulation, positive affect, and dyadic processes. Motivat. Emot. 27, 125–156. doi: 10.1023/A:1024521920068
4. ↑ Zaki, J., and Williams, W. C. (2013). Interpersonal emotion regulation. Emotion 13, 803–810. doi: 10.1037/a0033839, разделяет его эмоции постфактум (обзор Rimé, B. (2009). Emotion elicits the social sharing of emotion: Theory and empirical review. Emot. Rev. 1, 60–85. doi: 10.1177/1754073908097189
5. ↑ Stel, M., and Van Knippenberg, A. (2008). The role of facial mimicry in the recognition of affect. Psychol. Sci. 19, 984–985. doi: 10.1111/j.1467-9280.2008.02188.x
6. ↑ Allen, K. M., Blascovich, J., Tomaka, J., and Kelsey, R. M. (1991). Presence of human friends and pet dogs as moderators of autonomic responses to stress in females. J. Personal. Soc. Psychol. 61, 582–589. doi: 10.1037/0022-3514.61.4.582
7. ↑ Felnhofer, A., Kaufmann, M., Atteneder, K., Kafka, J. X., Hlavacs, H., Beutl, L., et al. (2019). The mere presence of an attentive and emotionally responsive virtual character influences focus of attention and perceived stress. Int. J. Hum. Comput. Stud. 132, 45–51. doi: 10.1016/j.ijhcs.2019.07.010
8. ↑ Qi, Y., Herrmann, M. J., Bell, L., Fackler, A., Han, S., Deckert, J., et al. (2020). The mere physical presence of another person reduces human autonomic responses to aversive sounds. Proc. Roy. Soc. B 287:1919. doi: 10.1098/rspb.2019.2241
9. ↑ Schachter, S. (1959). The Psychology of Affiliation. Stanford, CA: Stanford University Press.