Самокритика, мотивация к достижению цели и прогресс в достижении цели

2007г. Самокритика снижает мотивацию и значительно замедляет прогресс

Ориг.: Self–Criticism, Goal Motivation, and Goal Progress
Авторы: Theodore A. Powers, Richard Koestner and David C. Zuroff
Дата: Сентябрь 2007
Журнал:
DOI: 10.1521/jscp.2007.26.7.826
Ссылки: guilfordjournals.com; PDF: guilfordjournals.com

Критикуя себя мы не только снижаем мотивацию но и гораздо медленее достигаем своих целей

Самокритика приводит к снижении мотивации, прократсинации, снижении скорости достижения целей, в отличии от высокой самооценки помогающей достигать целей

Когда вас или вы сами себя критикуют, помните что это не помогает а наоборот мешает, студенты зацикливавшиеся на проблемах хуже с ними справлялись

Аннотация

В текущем исследовании рассматривается взаимосвязь между самокритикой, автономной и контролируемой мотивацией и прогрессом в достижении целей. Недавние исследователи предположили, что самокритики менее мотивированы автономно, то есть их цели меньше связаны с их интересами и личным смыслом, чем у других людей, и что влияние самокритики на прогресс в достижении целей опосредовано более низким уровнем автономной мотивации.

Результаты двух краткосрочных проспективных исследований, проведенных в США и Канаде, показали, что самокритика отрицательно связана с прогрессом в достижении целей, в то время как автономная мотивация была положительно связана с прогрессом в одном исследовании и слабо выражена в другом. Результаты продемонстрировали связь между самокритикой и контролируемой мотивацией, но не автономной мотивацией, и предполагают, что самокритика и автономия действуют независимо друг от друга на прогресс в достижении целей. Кроме того, результаты указывают на связь между самокритикой и руминациями и прокрастинацией, которая, по-видимому, опосредует влияние самокритики на прогресс в достижении целей. Эти результаты подчеркивают необходимость учета как личностных, так и мотивационных факторов при изучении стремления к целям.